L’approche Gestalt : vivante, relationnelle, globale
Le mot Gestalt est un dérivé du verbe allemand gestalten signifiant « mettre en forme », "s'organiser", "se construire".
S’inscrivant dans le courant de la psychologie humaniste et relationnelle, l’objectif de la Gestalt-thérapie est de développer l’autonomie de l’être humain, sa responsabilité et sa créativité.
Elle met l’accent sur ce qui se vit ici et maintenant -dans le corps, les émotions, la pensée, les gestes, la relation- afin de mieux vivre au quotidien et de se libérer de ce qui entrave. Elle ne s'attache pas uniquement au passé, mais s’intéresse à comment ces expériences influencent notre présent, souvent à notre insu.
Elle vise à rendre cela plus conscient, pour ouvrir de futures possibilités de "se construire" et "prendre forme" autrement. Elle incite à agir, à vivre, car rien est immuable, ni définitif.
Mon approche
En tant que Gestalt praticienne, la relation thérapeutique est au cœur du processus de changement.
C’est un lien soutenant, engagé et sécurisant, dans lequel peuvent se déployer la confiance, l’exploration, les émotions, et les ajustements nécessaires.
Nous cheminerons ensemble lors de séances basées sur le dialogue. Nous éclairerons vos expériences présentes et passées afin de donner du sens à vos relations et de transformer ce qui doit l'être. Vos émotions, ressentis, pensées, rêves trouvent toute leur place dans ce travail. Notre relation thérapeutique elle-même devient un soutien et un moteur de changement.
C’est pourquoi, à la fin des premières séances, il est essentiel que vous regardiez ce que vous ressentez : vous êtes vous senti écouté, accueilli, compris, apaisé ? Si mes mots étaient justes pour exprimer ce que vous ressentiez, alors nous pourrons décider de travailler ensemble. Je vous accompagnerai sans interprétation figée, dans une posture d’écoute active, d’exigence douce, et de respect de votre singularité. Je serai pleinement engagée à vos côtés et vous apporterai le meilleur appui nécessaire à votre travail thérapeutique.
Combien de temps dure une thérapie ?
Il n’y a pas de durée standard : cela dépend de vos attentes, de votre rythme et de la nature des problématiques abordées.
Mais n’est-ce pas déjà précieux de prendre un moment très régulièrement pour se recentrer, être écouté et mieux se comprendre ?
En pratique
. Durée des séances : 45 minutes
. Tarif indicatif : entre 65€ et 100 € (les séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale. Elles sont prises en charge par certaines mutuelles)
. Lieu : Cabinet à Paris 16e
. Public : Jeunes adultes, adultes, seniors
. Fréquence : Généralement hebdomadaire
Histoire et fondements de la Gestalt-thérapie
Pour en savoir plus vous pouvez consulter ces articles de référence :
. Santé magazine : https://www.santemagazine.fr/psycho-sexo/psycho/psychotherapie/gestalt-therapie-177061
. Cairn Info : https://shs.cairn.info/revue-le-journal-des-psychologues-2018-7-page-12?lang=fr
. Encyclopyaedia Britanica : https://www.britannica.com/science/Gestalt-therapy